1. Chào Mừng Bạn Đến Với Hệ Thống Diễn Đàn Trường Thịnh Group!
    + Mỗi Tin Đăng Phải Có Tiêu Đề Khác Nhau
    + Mỗi Tin Rao Vặt Phải Có Nội Dung Khác Từ 30% Trở Lên
    + Chúng tôi có quyền Xóa, Sửa Bài viết Hoặc Banned Mà Không Cần Báo Trước Với Bất Kỳ Lý do gì

Lưu ý những điều sau để giảm ngáy ngủ

Thảo luận trong 'Chia Sẻ Linh Tinh Khác' bắt đầu bởi fxvnbaonguyen, 24/11/17.

  1. fxvnbaonguyen

    fxvnbaonguyen Member

    Tham gia ngày:
    30/5/17
    Bài viết:
    670
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Ngáy ngủ là căn bệnh thường gặp. Nếu bạn là một người bị ngáy ngủ, hãy chú ý và thiết kế lại thực đơn ăn uống sao cho lành mạnh. Tránh những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày có thể gây ra chất nhầy quá nhiều ở hệ hô hấp, làm sạch đường thở để không khí trao đổi dễ dàng hơn. Khi điều này được thực hiện, tình trạng ngáy ngủ sẽ thuyên giảm.

    >>>>> Kẹo hồng sâm Hàn Quốc

    Người mắc bệnh ngủ ngáy tốt hơn hết nên tránh dùng các loại thực phẩm sau đây vào buổi tối:

    - Các sản phẩm được làm từ sữa, pho mát.

    - Các thực phẩm có thành phần là bột và đường.

    - Chocolate.

    - Các loại thực phẩm chiên, xào nhiều dầu mỡ.

    - Rượu, bia và các chất có cồn.

    Một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và nhiều rau xanh sẽ rất tốt cho người mắc bệnh ngáy ngủ.

    Ngoài ra, có một loại nước ép tự nhiên từ các loại rau củ giúp trị ngáy ngủ ngay sau khi uống lần đầu.

    Nguyên liệu gồm:

    - 2 củ cà rốt nhỏ

    - 2 quả táo

    - 1/4 trái chanh

    - một mẩu gừng

    >>>>> Kẹo hồng sâm không đường

    Thực hiện:

    Các bước thực hiện vô cùng đơn giản, bạn hãy rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi cho tất cả vào máy ép trái cây và ép lấy phần nước. Hỗn hợp thu được chính là thức uống trị ngáy ngủ.

    Hãy uống ngay hỗn hợp này sau khi chế biến và trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng đồng hồ để nước ép kịp thời phát huy tác dụng. Ngoài chữa ngáy ngủ, hỗn hợp này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng tràn đầy để hoạt động và làm việc ngày hôm sau.
     

Chia sẻ trang này